トドスサントスにあるホテルでおもしろいイベントやっています。
それはアイスバス。氷入り水風呂ことです。
寒冷療法（クライオセラピーcryotherapy）といって、プロのアスリートが激しく練習した後に回復を促すために入るものですが、最近はストレスを軽減するとか、若返るとかの効果があると言われていてレディ・ガガなどのセレブもはまっているそうです。
HOTEL PERRO SURFERO
トドスサントスの中心から車で10分弱のところにある、素敵なミニホテル。ここでアイスバスを体験できます。
*毎週水曜日の12時から2時まで 100ペソ
PERRO SURFERO”サーファー犬”という名前のこのホテルのオーナーはもちろんサーフィン好きで、サーフボードのレンタルもしてくれます。
小さいジムや焚火スペース、小さいプールがあって、宿泊者同士で仲良くなれそうなレイアウトになっています。
この日はシーズンオフで宿泊の人が1人しかいなかったみたいですけど、仲良くなって一緒にご飯を食べに行きました。
ICE BATHに入ってみる！？
ジムスペースのなかでアイスバスに入ります。
サウナの後に水風呂入るのが好きな人はいますけど、ここではサウナはなくて、事前にジムで体を温めて入ります。
水には氷をわんさか入れるので、水温は4度くらい。気温が35度くらいあるし複数の人が入るので、最後のほうは12℃くらいになっていますけど、すごい冷たいです。
アイスバスにはいるために
インストラクターからアイスバスの入り方と、入った後の注意事項の説明があり、一緒に瞑想します。
入る前に深呼吸を大きく10回します。
そしてそーっと水につかって目をつぶって2分。
この日はすごく暑くて氷があっという間に溶けてしまったので、写真では寒そうな感じが伝わらないんですけど、今水温8度です。
2分てけっこう長い。あがるころには、体は冷え冷えになっています。
でも、すごく目が覚める感覚。そらそうだ。
お日さまで体を温めて、10分くらいしたら二回戦です。
二回戦目は頭まで浸かります。
潜る時間は各自できる範囲で、20秒くらいでしょうか。
二回戦後にはみんなガタガタふるえて、コーヒーをもらいにいきます。
すごく疲労感がでるのでその日は飲酒は控えるようにとのこと。
そして次の日は新陳代謝がすごくアクティブになるらしい。
しかし旦那曰く、次の日もその次の日も疲労感が抜けなかったとか。どうなの、それは。
でも、いいかもしれなかったのは、旦那の顔に三つくらいあった吹き出物がきれいになくなりました！
まとめ
みなさんお察しの通り、私はアイスバスは入りませんでした。
お金払って寒い思いするとかムリー。寒いのきらい。サウナ入った後も絶対、水風呂はいらないし。
オーナーの方は週に三回入っていて、調子いいそうです。
インターネット調べによると、スポーツの後の筋肉疲労とか捻挫を早く治すにはいいらしい。
若返りの効果があるかどうかは不明です。
そんなこんなで、レポートしておいて体験していなくてすいません。
いいかどうかはさておき、盛り上がるので、興味ある方は水曜日に行ってみて下さい。
トドスサントスで和風雑貨のブランドを運営しております。Instagramで商品を紹介していますので見ていってください。
